Как Смех Хорош Для Вашего Здоровья

Есть теперь различные ассоциации и врачи, специализированные в так называемом терапевтическом юморе, кто все еще исследует роли смеха в наших жизнях. Возможно самые очевидные из этих ролей - то, что связанный с общественной жизнью - шутки часто позволяют людям соединяться и подписывать обязательства, и разделение хорошего смеха является хорошим методом, чтобы объединить в команде, прожить с сотрудниками, соседями и так далее. Эта функция жизненно важна с точки зрения умственного здоровья, так как это уменьшает одиночество и, с этим, депрессией и другими проблемами, связанными с этим. Вы не должны обучаться в стоячей комедии, чтобы сказать кое-что забавное, иногда все, что Вы нуждаетесь, изменение перспективы или храбрости, чтобы сделать забаву за ваш собственный счет.

Юмор - неоценимый актив в кризисных ситуациях, когда он помогает нам успокоиться и уменьшить уровни напряжения (и все отрицательное напряжение эффектов имеет на здоровье). Часто полагается, что среди пациентов с очень серьезными болезнями у тех с приподнятым подходом, кто способен к отпущению шуток об их ситуациях, есть лучшие возможности победить болезнь. Пока, не было никаких научных исследований, чтобы доказать это, но сами пациенты сообщают об ощущении себя, лучше после присоединения к деятельности с юмористическим потенциалом, даже если это только смотрит шоу комедии вместе с некоторыми друзьями или с другими пациентами.

Недавние исследования предполагают, что смех влияет на больше чем наша умственная структура, он фактически имеет положительный эффект на физический аспект также. Было широко признано, в течение некоторого времени, что смех увеличивает уровень сопротивления боли, но теория все еще не доказана. Фактически, очень немного исследований были все же сделаны об отношении между комедией и здоровьем, но те, которые существуют, кажется, указывают, что хорошая шутка может понизить кровяное давление, улучшать память и познавательные функции и повышать иммунную систему. Кроме того, эти результаты не краткосрочны только: кажется, что здравый смысл юмора может защитить Вас против сердечных болезней и изменить Ваше биохимическое государство к уровню, где организм производит больше антител. Нехватка исследования в области - то, вследствие того, что люди всегда предполагали, что смех хорош для Вашего здоровья (наряду с яблоком в день и дыханием свежего воздуха), но немного был сделан, чтобы проанализировать это подробно.

Если Вы решаете использовать смех как терапевтический метод, первая очевидная проблема - то, что нет никаких вредных побочных эффектов, и у Вас нет ничего, чтобы проиграть. Вторая проблема - то, что Вы можете фактически улучшить свое чувство юмора вовремя, то же самое как любой другой навык или способность, постоянным обучением и подверганием шуткам и комедии. Следующее время Вы идете в кинофильмы, покупаете билет за комедию, независимо от того как немой эмблема смотрит. Когда Вы читаете газету, не забывайте проверять их ежедневную мультипликацию также. Проводите десять минут каждый день, читая шутки, и, когда Вы находите некоторых, Вы любите, поделились ими со своими друзьями. (И когда Ваш босс ловит Вас читающий шутки вместо работы, говорить ему, что это - только терапия, он не может остановить Ваш от взятия Вашего лечения на работе, правильно?) Последний, но не в последнюю очередь, попытайтесь найти забавную сторону маленьких вещей, которые случаются каждый день вокруг Вас - всегда есть кое-что абсурдное или простое глупое движение на праве около Вас, которые могут обеспечить пять минут хорошего laugher, который, в свою очередь, может открыть некоторые артерии и держать сердечный приступ далеко.